KISMAMA jóga - mozgás a várandóság alatt

Iskolánk méltán büszke sport iránti elkötelezettségére, melyet januártól - a sok egyéb szuper mozgásforma mellett - KISMAMÁKNAK szóló foglalkozásokkal is kiegészítünk. Szakmai trénerünk - Szabó Viktória - óriási lelkesedéssel várja a mozgásra vágyó várandós hölgyeket. A várandósság alatti jóga gyakorlatok nagyon kímélő és gyengéd módon segítenek az energiaszint megőrzésében, vagy fokozásában és segítenek a test rugalmasságának megőrzésében is. Meggyőződésünk, hogy egy nő élete nem áll meg a terhesség alatt és igaz ez a mozgásra is. Alacsonyabb intenzitással ugyan, de a mozgás várandóság alatt is nagyon fontos, mind a baba, mind az anyuka egészsége szempontjából.

Miben segíthetnek a kismamajóga gyakorlatok?

- Csökkenti az ödémát (folyadék megrekedés) és a görcsöket, ami igen gyakori, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.

- Hatással van a baba fekvésére és segít őt megfelelő pozícióba fordítani, ha szükséges.

- Erősíti és átmozgatja a has táját, ami segít a bélmozgás stimulálásában, javítja az étvágyat.

- Növeli a test általános energiaszintjét, miközben javítja az anyagcserét.

- Enyhíti az émelygést és a reggeli rosszulléteket, valamint csökkenti a terhesség alatt sokszor jellemző hangulati ingadozásokat.

- Enyhíti a hátfájást és segít a megfelelő testtartás megtartásában.

- Segít a méhnyak és a szülőcsatorna körüli feszültség oldásában, ami egyébként sokkal nehezebbé és fájdalmasabbá teheti a szülést.

- Segít a medencét felkészíteni a szülésre, ami könnyebbé és gyorsabbá teszi a szülést.

Ha te is megtapasztalnád a jógázás jótékony hatásait, jelentkezz az óráinkra!

A foglalkozások időpontja:

2024.01.09. KEDD 09:00
2024.01.12. PÉNTEK 09:00

Jelentkezni a rudtancdebrecen@gmail.com email címen keresztül - az időpont megjelölésével - tudsz jelentkezni!

Az árlistát az árak menüpontra kattintva találod!